Stor Bold byder på træning af kropsstammen, styrke af mave og ryggen især. Udover bolden som redskab vil du også komme ud for at der indgår vægt og elastikker i træningen.Bolden er desuden med til at give ustabilitet og den udfordrer derfor balancen og styrker også de mindre muskelgrupper.
Instruktør: Susanne
GODT AT VIDE
Hvad er niveauet?
Du bestemmer selv hvor meget du yder- så er du begynder, kan du sagtens være med.
Skal jeg have noget med?
Medbring noget af drikke, håndklæde og indesko – så har vi resten.
Hvad skal jeg gøre inden?
Tilmeld dig gerne i god tid. Ankom til centeret ca. 10 min før holdstart.
Hvor lang tid tager det?
Du kan glæde dig til 45 min. på bolden med Susanne