Cirkeltræning

Cirkeltræning er for dig som ønsker en let overskuelig men effektiv træningsform. Et cirkeltræningshold består af typisk 12 stationer, som alle gentages 2-3 gang i løbet at de 45 min. Det passer godt til dig der gerne vil have det maksimale ud af din træning og ønsker at kombinere styrketræningen med konditionstræningen. Alle kan deltage, da intensiteten styres af den enkelte deltager. 

Instruktør: Linda

GODT AT VIDE

Hvad er niveauet?

Træningen er både med og uden redskaber, hvor øvelserne ikke stiller krav til sin koordinationsevne. Derved kan alle være med. 

Skal jeg have noget med?

Medbring noget af drikke, håndklæde og indesko – så har vi resten.

Hvad skal jeg gøre inden?

Tilmeld dig gerne i god tid. Ankom til centeret ca. 10 min før holdstart, så instruktøren kan få dig krydset af inden timen starter. 

Hvor lang tid tager det?

Du kan glæde dig til 45 min sammen med en motiverende og dygtig instruktør.  

  • Styrke – 60%
  • Kondition – 40%
  • Smidighed – 0%
  • Koreografi – 0%