Kettlebell har både fokus på høj puls og styrke samtidig. Holdet er meget Crossfit præget mht. program dog kun med brug af Kettlebells som vægt.
GODT AT VIDE
Hvad er niveauet?
Du bestemmer selv tempoet og vægten på øvelserne – så er du begynder kan du sagtens være med.
Skal jeg have noget med?
Medbring noget af drikke og indesko – så har vi resten.
Det vil altid være en god ide at have en form for håndledsbeskyttelse, da denne form for træning kan være hård for håndleddet afhængig af, hvilke øvelser der indgår i dagens program.
Hvad skal jeg gøre inden?
Tilmeld dig gerne i god tid. Ankom til centeret ca. 10 min før holdstart, så instruktøren kan få dig krydset af inden timen starter.
Hvor lang tid tager det?
Du kan glæde dig til 60 min, intensiv og hård træning, hvor du får presset dig selv.
- Koreografi – 0%
- Styrke – 50%
- Kondition – 50%
- Smidighed – 0%