Boksetræning byder på det sjoveste, mest effektive og bedste fra den traditionelle bokseverden. Timen vil bestå af en kombination af tekniske, styrke og konditionsmæssige bokseøvelser. Du vil hele tiden være i bevægelse enten ved slagkombinationer eller konditions-/styrke øvelser på stedet, i løb, hop eller spring, hvilket er med til at sikre en høj intensiv træning.
Du vil kunne låne handsker, men det anbefales at købe dine egne, hvis det er en motionsform som du ofte ønsker at dyrke. Handsker til blot et par hundrede kroner er ganske udmærket.
GODT AT VIDE
Hvad er niveauet?
Du bestemmer selv hvor meget du yder- så er du begynder, kan du sagtens være med.
Skal jeg have noget med?
Medbring noget af drikke, håndklæde og indesko – så har vi resten.
Hvad skal jeg gøre inden?
Tilmeld dig gerne i god tid. Ankom til centeret ca. 10 min før holdstart, så instruktøren kan få dig krydset af inden timen starter.
Hvor lang tid tager det?
Du kan glæde dig til 60 min, intensiv og hård træning, hvor du får presset dig selv.
- Styrke – 30%
- Kondition – 70%
- Smidighed – 0%
- Koreografi – 0%