Teknisk træning og programlægning

Undgå skader og få mest muligt ud af din træning.

Styrketræning handler om at udføre øvelserne korrekt og skabe et solidt fundament, så du får fuld udbytte af træningen.

Ved korrekt træning forbedres stofskiftet og forbrændingen øges under og efter træning.

Undgå skader og få hjælp af Joen og Peter til:

  • Teknikken bag løft
  • Vejledning i brug af maskiner
  • Programlægning
  • Vejledning i diveres trænings teknikker

Effektiv fitness

1) forbedrer stofskiftet og øger forbrændingen både under træning og i hvile, 2) forebygger skader og 3) forbedrer præstationen i hverdag og idræt.

Teknisk krævende øvelser

Øvelser som er teknisk svære at udføre, kræver stor koncentration. Det er vigtigt, du er mentalt og fysisk frisk til disse for at sikre dig, at du indlærer øvelsen korrekt og potentielt undgå dumme skader. Det er her de vigtigste øvelser i dit træningsprogram, skal ligge.

Kontakt Klarup Fitness på 2579 9270

Centerleder Ulla og Vibeke booker tid til dig.

Vi glæder os til at høre fra dig.

Joen

Vilfing

Peter

Pretzmann

Steffen Pedersen