Programlægning

Undgå skader og få mest muligt ud af din træning.

Styrketræning handler om at udføre øvelserne korrekt og skabe et solidt fundament, så du kan få fuldt udbytte af træningen. Ved træning forbedres stofskiftet og forbrændingen øges, og efter du er taget hjem og har smidt fødderne op i sofaen. 

Derfor ønsker vi alle vores nye medlemmer den bedste start på deres styrketrænings eventyr, derfor opfordre vi til at få en gennemgang af vores maskiner og et introprogram hurtigst muligt efter indmeldelse i Klarup Fitness. 

Vi tilbyder selvfølgelig også programlægning til den mere erfaren fitness gænger, hvor programmet tager udgangspunkt i netop dine ønsker, mål og drømme. Her står vores dygtige instruktør klar med deres ekspertise for at hjælpe dig god på vej. 

Vores instruktør kan hjælpe dig med følgende:

  • Teknikkentræning, hvordan løftene udføres mest muligt korrekt.
  • Vejledning i brugen af maskinerne, hvad kan de og hvordan skal de indstilles
  • Programlægning, hvad vil du gerne med din træning

Effektiv fitness

1) Forbedrer stofskiftet og øger forbrændingen både under træningen og i hvile. 2) Forebygger skader og 3) forbedrer præstationen i hverdag og idræt.

Teknisk krævende øvelser

Øvelser som er teknisk svære at udføre, kræver stor koncentration. Det er vigtigt, du er mentalt og fysisk frisk til disse, for at sikre dig at du lærer øvelsen korrekt og potentielt undgår dumme skader. Det er her de vigtigste øvelser i dit træningsprogram skal ligge. 

Du kan booke en tid til programlægning ved at skrive en mail til info@klarupfitness.dk

I mailen er det vigtigt du oplyser følgende:

  • Navn og alder
  • Niveau ind for styrketræning og fitness
  • Mål med programmet
  • Evt. skader
  • Og hvad du ellers finder relevant for os at vide.

På baggrund disse oplysninger vil vi finde den bedste instruktør til at opfylde dine ønsker og drømme, og de vil tage kontakt til dig for nærmere aftale. 

Kontakt Klarup Fitness på 25799270

Vi glæder os til at høre fra dig.