Teen fitness

Teen fitness er for unge mellem 13 og 14 år, som ønsker at få en introduktion til fitness verdenen, inden de fra 15-årsalderen kan begynde at træne på egen hånd. Her vil de unge bliver introduceret til Klarup Fitness maskiner af vores dygtige instruktør, som hele vejen igennem forløbet vil være tilstede i centeret, klar til at hjælpe deltagerne på teen fitness med korrekt indstilling, udførelse og vægt, således at der ikke kommer nogen skader.

Vi tilbyder også junior fitness for de 10-12 år (link).

Link til tilmelding

Instruktør: Mia og Jonas

GODT AT VIDE

Hvad er niveauet?

Du er selv med til at bestemme belastningen på maskinerne, så er du nybegynder kan du sagtens være med.

Skal jeg have noget med?

Medbring noget af drikke, håndklæde og indesko – så har vi resten.

Hvad skal jeg gøre inden?

Tilmeld dig gerne i god tid. Ankom til centeret ca. 10 min før holdstart, så instruktøren kan få dig krydset af inden timen starter. 

Hvor lang tid tager det?

Du kan glæde dig til 55 min fokuseret og målrette træning, hvor du får trænet hele kroppen. 

  • Styrke – 70%
  • Kondition – 30%
  • Smidighed – 0%
  • Koreografi – 0%